| 玉米饼饼贴鱼鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米饼饼贴鱼鱼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于小提琴215分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米饼饼贴鱼鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、玉米面（适量）、葱（适量）、老干妈（适量）、姜（适量）
1/1. 葱姜，老干妈入油锅爆香，将鱼切段煸炒，加入酱油，糖，开水适量。揉好的玉米面搓圆按扁贴在锅边，贴完一圈盖上锅盖，慢炖半小时，适时将鱼翻面以防粘锅。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、养颜、美容等功效；可与白玉苦瓜、山药、花椰菜搭配；与海蛎干、海螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼饼贴鱼鱼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克