| 微波炉自制蛋糕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 314克 | 微波炉自制蛋糕饼热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于滑旱冰196分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉自制蛋糕饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（适量）、白砂糖（适量）、食用油（1勺）、牛奶（60毫升）
1/7. 将一勺油倒入碗中。
2/7. 把鸡蛋放进去（注意：是没壳的鸡蛋）
3/7. 加入自己适量的糖，搅拌。
4/7. 放入牛奶和面粉，搅拌至面糊状。
5/7. 用面粉筛一次面糊。
6/7. 将盘子铺上塑料袋，把筛好的面糊直接倒上去。
7/7. 放入微波炉2分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、肥牛、小米搭配；与茶叶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉自制蛋糕饼热量1370 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克