| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于排球165分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、玉米（一根）、胡萝卜（一根）、红枣（若干）、鸡腿骨（一个）、葱（若干）、姜（若干）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 食材如图
2/4. 把洗净的排骨放入锅中，加上切片的姜，打结的葱若干，放上凉水，大火烧滚后加料酒，调到小火慢炖
3/4. 然后放入其它辅料一起慢慢炖
4/4. 排骨汤OK啦，可以出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、解热毒等功效；可与洋葱、红薯、冬瓜搭配；与黄豆、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克