| 虫草鸽子云耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 云耳 | 克 | 107千卡 | 205千卡 | 12.10克 | 0.73克 |
| 总量 | 52克 | 虫草鸽子云耳汤热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于看电影107分钟消耗的热量...60 | |||||
虫草鸽子云耳汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸽（1个）、虫草（5根）、云耳（适量）、葱（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸽子
2/4. 材料准备
3/4. 炖锅2小时左右
4/4. 开始
食材功效信息
云耳的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防便秘、轻身强智、治疗便秘等功效；可与芦荟、圆白菜、草鱼搭配；与青萝卜、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草鸽子云耳汤热量107 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物73.01 克
- 钠48.5 毫克
- 钙247 毫克
- 铁97.4 毫克
- 钾757 毫克