| 豆渣土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣土豆丝饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于摘水果43分钟消耗的热量...180 | |||||
豆渣土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、土豆丝（适量）、盐（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 豆渣土豆丝混合，适量加入面粉。
2/4. 加入大葱丝葱白葱叶随个人喜好，再打入一个鸡蛋。
3/4. 电饼铛内倒入一点油，用勺子将混合好的舀入电饼铛，大小随意，小点好熟。
4/4. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、抗癌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 豆渣土豆丝饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克