| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 390克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于瘦身操34分钟消耗的热量...354 | |||||
韭菜炒河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（150克）、韭菜（少许）、盐（2克）、料酒（少许）、姜丝（少许）、面粉（少许）
1/1. 河虾洗净控水后加料酒、面粉、盐搅匀腌制10分钟左右。炒锅内倒入少许油，油比平时炒菜有多点，五成热时把河虾倒入油锅，中火翻炒至河虾头须酥脆后，加入韭菜，翻炒1分钟菜即可出锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与丝瓜、藕、韭菜搭配；与木瓜、苦瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、散瘀等功效；可与豆腐、虾、鹌鹑蛋搭配；与白酒、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒河虾热量200 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克