| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于钢铁厂工作138分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（2杯）、鸡蛋（2个）、葱（少许）、盐（2勺）、胡椒粉（1勺）
1/4. 先搅好面粉糊，然后把鸡蛋、葱、盐、胡椒粉放入面粉糊中。
2/4. 搅拌所有配料，放几分钟，好了，准备上锅煎吧，忘记说了凉水调面糊就可以。
3/4. 锅内少许油，两面小火各煎两三分钟就好了。我又洒了点黑芝麻哈哈。
4/4. 可以吃啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、银鱼、荠菜搭配；与鹅、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛里脊肉、白灵菇、双孢菇搭配；与千页豆腐、豆干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克