| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于倒垃圾508分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、香糟卤（350毫升）、小米椒（2包）、红辣椒（2-3个）
1/5. 准备好所用的材料，红辣椒忘记拍了
2/5. 锅里放几片姜去腥的，冷水煮25分钟
3/5. 煮好的鸡爪放入冷水过凉后沥干水分。
4/5. 拿个空盘子或盒子倒入香糟卤，味重的可以整瓶倒下去再倒入两包小米椒，放几个红辣椒
5/5. 把冷却的鸡爪装入调好酱料的盒子中，最好放一晚，隔天吃，味道更香口感更好
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克