| 紫薯芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 总量 | 543克 | 紫薯芒果热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于汽车打蜡152分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯芒果的做法共0个步骤
食材主料/辅料
紫薯（150克）、芒果（2颗）、薯片（3片）、kappa胶（10克）、青柠汁（一汤匙）、奶粉（一汤匙）、白糖（一汤匙）
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、强肾阳等功效；可与糙米、排骨、大米搭配；与鸡蛋、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯芒果热量682 千卡
- 脂肪37.98 克
- 蛋白质9.72 克
- 碳水化合物81.48 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克