| 火龙果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果干热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于画画23分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、果干机（1部）
1/6. 火龙果，有紫色就买紫色的，没有就买白色的，试吃过甜才买哦！
2/6. 将果皮的刺去掉。
3/6. 切成一圈一圈的薄片，约厚0.5cm。
4/6. 再一开为二。
5/6. 放入果干机的架子上。
6/6. 启动果干机，58度烘干，共12小时。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防便秘、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果干热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克