韩国泡菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、增强抵抗力等功效；可与田螺、蚕豆、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、酸奶、鳙鱼搭配；与白萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、降血压、养血生肌等功效；可与无花果、银耳、核桃搭配；与羊肉、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、解毒、益肝健胃等功效；可与明虾、黄豆芽、墨鱼搭配；与牛里脊、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；