| 紫菜五花肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 紫菜五花肉汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于洗车21分钟消耗的热量...180 | |||||
紫菜五花肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫菜（1包）、五花肉（瘦肉）（你随意啦）、香菜（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（随意 可不放）、鸡粉（一点点）
1/1. 煮开水 滚水放紫菜 紫菜都软了放肉 煮一下就放盐胡椒粉鸡粉 熟了 关锅 放香菜 芹菜。
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、化痰软坚、促进生长发育等功效；可与海带、豆腐、蜂蜜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、发汗透疹等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与排骨、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、祛风等功效；可与花生、香菇、鸭肉搭配；与毛蛤蜊、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜五花肉汤热量62 千卡
- 脂肪0.47 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠381.8 毫克
- 钙148 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾694 毫克