| 快手披萨早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 524克 | 快手披萨早餐热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于舞厅197分钟消耗的热量...270 | |||||
快手披萨早餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、玉米（适量）、番茄（适量）、香肠（适量）、芝士（适量）
1/3. 玉米粒过水煮熟备用，香肠切片或切丁，番茄切块
2/3. 将玉米粒、香肠和番茄铺在面包片上，再铺一层芝士
3/3. 放入烤箱烘烤即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、健脑、软化血管等功效；可与烤肉、山药、松子搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、健胃消食等功效；可与芹菜、山楂、福寿鱼搭配；与鱼肉、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手披萨早餐热量888 千卡
- 脂肪41.9 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠2315.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾854 毫克