| 椰香奶酥Q热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 616千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 290克 | 椰香奶酥Q热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于划艇482分钟消耗的热量...210 | |||||
椰香奶酥Q的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、黄油（60克）、白糖（40克）、奶粉（20克）、椰蓉（90克）、鸡蛋（1个）
1/10. 准备称量好这些食材，低粉过筛，黄油软化（隔热水），鸡蛋搅匀。
2/10. 白糖一次加入到软化好的黄油里，高速打发。
3/10. 要打长一点时间，这样颜色才会发白，再分三次加入全蛋液搅匀。
4/10. 倒入奶粉、椰蓉、低粉刮刀拌匀。
5/10. 拌匀后湿润的样子。
6/10. 烤盘垫油纸。
7/10. 揉成差不多大的小球，摆放整齐。
8/10. 烤箱中间位，上下火，180度15分钟，185度两分钟，或者根据自家烤箱定，颜色金黄即可。
9/10. 出箱。
10/10. 完美收工，椰香奶香满屋飘香～～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与红枣、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰香奶酥Q热量1686 千卡
- 脂肪191.18 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物251.42 克
- 钠647.7 毫克
- 钙1864 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾2631 毫克