| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 咖喱鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于排舞120分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）
1/5. 将鸡肉切块开水汆烫捞出，胡萝卜切块，土豆切块，洋葱切丝备用
2/5. 锅中放油爆香葱姜，下入鸡块略炒
3/5. 将鸡块炒至变成白色，放入其他配菜翻炒均匀。
4/5. 放入咖喱块，加入少量开水，用文火炖
5/5. 炖至土豆软烂，汤汁浓稠，调入盐、味精调味即可出锅
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚损、益五脏等功效；可与首乌、冬瓜、冬虫夏草搭配；与鲍鱼、北极虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克