| 日式炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 日式炸鸡热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于做头发371分钟消耗的热量...60 | |||||
日式炸鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、面包糠，面粉，一个鸡蛋（适量）
1/1. 把鸡肉味一下！平开刀，拍粉、托蛋、沾面包糠，油炸以后外放上番茄酱[鼓掌]
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补精等功效；可与茼蒿、茶树菇、豇豆搭配；与明虾、狗肾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式炸鸡热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克