| 韩式炒辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 韩式炒辣条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗衣服46分钟消耗的热量...129 | |||||
韩式炒辣条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕条（一袋）、洋葱（半颗）、青椒（一个）、胡萝卜（半个）、韩式辣椒酱（适量）
1/3. 准备食材，如图所示。洋葱、胡萝卜切丝，青椒切菱形块备用；
2/3. 洋葱、胡萝卜、青椒下锅略炒，加入三到四勺韩式辣酱，下年糕，加水刚好没过食材；
3/3. 煮到年糕变软，收汁即可出锅。这样轻轻松松一道韩式炒年糕就完成啦~亲自下手做的家庭版辣炒年糕比起泰熙家神马的简直没什么两样，想吃的亲们快点动手尝试吧，so easy~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、消炎等功效；可与松子、西葫芦、猪骨搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、挡辐射等功效；可与鳝鱼、苦瓜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；可与草鱼、西兰花、黄豆搭配；与柚子、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒辣条热量99 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物23.54 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克