| 好吃的双酱烩豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 100克 | 好吃的双酱烩豆腐热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于飙车14分钟消耗的热量...360 | |||||
好吃的双酱烩豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（100克）、番茄酱（2勺）、黄酱（1勺）、辣椒（1根）、花生油（适量）、水淀粉（适量）
1/5. 豆腐切成骰子块儿。双酱备好，
2/5. 下油锅煎制，金黄色时捞出待用。
3/5. 洋葱下油锅煸香，放入调料翻炒。
4/5. 调料炒出香味。
5/5. 放入豆腐，炒匀。小火盖盖焖2分钟，下水淀粉勾芡，即可出锅。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、补中益气、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的双酱烩豆腐热量81 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克