| 青椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 青椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于大提琴112分钟消耗的热量...120 | |||||
青椒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（2勺）、酸辣椒，酸姜，青椒（少许）
1/3. 土豆切丝，放水中浸泡
2/3. 切好酸姜，酸辣椒，以及青椒，蒜，姜！备用
3/3. 倒入少许油于锅中，等有烟冒起的时候，放入切好的姜，蒜，然后马上加入土豆丝翻炒2分钟加入酸姜等调料。炒几分钟放入盐味精调味。最后根据自己口味来确定起锅时间！喜欢吃硬一点就少炒一会。最后起锅装盘，酸辣酸辣的，希望你喜欢！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、和胃等功效；可与豇豆、牛腩、豆角搭配；与柿子、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克