| 土豆餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆餅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上课125分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、麵粉（若干）、雞蛋（一个）、鹽（若干）、胡椒粉（少量）、雞精（少量）
1/4. 將土豆削皮切塊（最好切得小塊些）。
2/4. 把土豆塊放入果汁機打成糊狀。
3/4. 在土豆糊中放入麵粉，一個雞蛋，鹽胡椒粉雞精，攪勻。
4/4. 將土豆麵粉糊入鍋煎至兩面金黃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、健脾等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆餅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克