| 香辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 香辣凤爪热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于侧泳9分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凤爪（半斤）、甜椒（1个）、尖椒（2个）、葱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、茂德公辣椒酱（适量）、姜片（3片）、蒜头（2颗）、花生油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 大合照
2/6. 凤爪飞水备用
3/6. 用花生油爆香姜蒜辣椒
4/6. 倒入凤爪加辣椒酱爆炒一下加点水煮2分钟
5/6. 加盐糖酱油蚝油葱翻炒均匀
6/6. 上碟
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、祛风湿、健胃等功效；可与鳕鱼、苦瓜、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与羊肉、娃娃菜、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；可与小腿牛肉、牛五花肉、膝圆牛肉搭配；与金丝小枣、苦苣菜、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣凤爪热量72 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠262.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾529 毫克