| 油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 308克 | 油酥饼热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于越野滑雪96分钟消耗的热量...840 | |||||
油酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、玉米油（适量）、清水（适量）
1/5. 原料图。
2/5. 面粉倒入盆中，加入玉米油，清水混合拌匀。
3/5. 揉成光滑的油面团。盖上湿布醒发30分钟。
4/5. 根据需要分成大小相同的剂子，二次醒发30分钟。
5/5. 醒好后擀平，放入平底锅中煎制两面微黄即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 油酥饼热量1347 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克