| 奇异果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 179千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 奇异果果酱热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于有氧运动186分钟消耗的热量...275 | |||||
奇异果果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（320克）、纯净水（280克）、淀粉（25克）、砂糖（150克）
1/3. 奇异果切块后入料理机搅碎成果泥。
2/3. 水，砂糖，淀粉，果泥入面包桶搅拌均匀，选择果酱键即可。
3/3. 制作好的果酱装入开水消毒过的罐中，冷藏一星期内食用完。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、美容、美容养颜等功效；可与酸奶、蛋黄、薏米搭配；与动物内脏、梭子蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果果酱热量854 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物203.51 克
- 钠11 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾146 毫克