| 东北酸菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1014克 | 东北酸菜猪肉饺子热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于滑雪机227分钟消耗的热量...420 | |||||
东北酸菜猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、酸菜（500克）、中筋面粉（三碗）、盐（一勺）、食用油（5勺）、一品鲜酱油（一勺）、姜（适量）、葱花末（适量）、玉米淀粉（两勺）、王守义十三香（适量）
1/4. 淀粉放入碗中加水调和，用调好的淀粉水和温水和面，成团后盖上盖子醒一会！着手剁馅儿！
2/4. 酸菜洗净剁碎，先将调料和油倒入肉馅中顺时针上劲，再将酸菜倒入肉中和好待用！
3/4. 面团醒好揪出小块，擀饺子皮！
4/4. 包好，码齐！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与圆白菜、大白菜、香芋搭配；与羊肝、明虾、百合相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；可与土番鸭、母麻鸭、北京填鸭搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北酸菜猪肉饺子热量1591 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质30.62 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克