| 家常饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 家常饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于赛艇134分钟消耗的热量...720 | |||||
家常饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 温水和面，要软一点，表面抹点油，盖上盖，醒20分钟以上。
2/5. 开始做饼胚，把面擀成一个大饼，薄一点，刷上油，要刷匀，卷起，揪成若干段，一个段一个饼。（可以跟油一起放点葱花，就变成葱花饼了哦，我是两样都做了！）
3/5. 把每一段抻长，卷起，尾部放在底面，擀成饼胚。
4/5. 开烙，两面鼓起，就好了。
5/5. 出锅后放面板上，用手搓几下，起层，OK！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 家常饼热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克