| 麻仁红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 300克 | 麻仁红薯热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于攀登雪山75分钟消耗的热量...990 | |||||
麻仁红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯红心（一个）、白糖（250克）、芝麻（50克）
1/5. 红薯切块炸透一般五六分钟吧
2/5. 这个颜色就好了
3/5. 锅内留底油放冰糖，白糖也可以啊小火慢慢熬不要着急，等糖变成褐色起小泡就可以了，马上放进炸好的红薯快速翻炒让糖均匀的裹在每块红薯上
4/5. 取一个饭盒抹上一层油，撒进芝麻把在糖里炒好的红薯放进去滚动
5/5. 成品了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、通便、补血明目等功效；可与山药、梨、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻仁红薯热量1239 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克