| 烤孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开车90分钟消耗的热量...150 | |||||
烤孜然土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1-2个）、盐，孜然粒，孜然粉，橄榄油，白芝麻（适量）
1/3. 烤盘上铺上锡纸，在锡纸上抹一层橄榄油。
2/3. 把土豆切成土豆片，平铺在烤盘上，均匀的撒上盐、孜然粉、孜然粒，白芝麻，喜欢吃辣椒的朋友可以撒辣椒粉
3/3. 烤箱预热，放入烤箱上下火，200度15-20分钟，出炉，撒上葱花！开吃！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤孜然土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克