| 清煮海蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 987克 | 清煮海蟹热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于编织221分钟消耗的热量...210 | |||||
清煮海蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海蟹（适量）、水（适量）
1/1. 海蟹清洗干净 如图摆放入锅 放一点点水 如果不喜欢腥味 加些姜在锅里 煮十分钟左右 就可以捞出来啃啦
食材功效信息
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消除水肿、提高免疫力、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桔子、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
