| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 85克 | 饼干热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于高台跳水71分钟消耗的热量...180 | |||||
饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂干（6个）、葡萄干（一把）、白糖（一勺）
1/3. 山楂条 葡萄干切碎。和面。冻冰
箱一天。取出切块。烤十分钟就好
2/3. 烤十分钟
3/3. 烤好了！
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消积化滞、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、暖肾等功效；可与橙子、虾仁、枸杞搭配；与龟、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饼干热量212 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物105.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克