| 素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 319千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 圆白菜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 275克 | 素炒饼热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于打磨地板78分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烙饼（125克）、圆白菜（150克）、玉米油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、蒜末（适量）
1/7. 烙饼，圆白菜切丝，葱姜切末
2/7. 锅中倒适量油烧热，放葱姜丝炝锅
3/7. 放圆白菜煸炒，放点盐，糖，
4/7. 放生抽煸炒至菜变软，上色
5/7. 放饼丝快速煸炒
6/7. 最后放入蒜碎提味，关火
7/7. 成盘开吃，是不是简单啊，也很好吃哦。
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、和血、养心等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、补骨髓等功效；可与西红柿、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒饼热量352 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物57.5 克
- 钠176.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3 毫克
- 钾265 毫克