| 青蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 青蒸虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于做作业129分钟消耗的热量...108 | |||||
青蒸虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
对虾（250克）、盐，生抽，生姜，蒜（适量）
1/2. 虾洗净，抽掉虾线剪去虾须，放入生姜大蒜生抽料酒和少许盐放上保鲜膜腌半个小时
2/2. 上锅中火蒸十五分钟，摆盘，注意为避免水流进碗里蒸的时候保鲜膜不用拿下来
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强性欲、增强性功能等功效；可与豆苗、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蒸虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克