| 滋补海参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 293克 | 滋补海参汤热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于踮脚85分钟消耗的热量...288 | |||||
滋补海参汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪踺肉（一块）、海参（3-5条）、瑶柱（适量）、虫草花（适量）、姜（两片）、桂圆肉（3-4粒）、蜜枣（一粒）
1/4. 材料
2/4. 把材料扔进养生煲…按煲汤即可
3/4. 看起来美美的
4/4. 成品…非常鲜甜…
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有延缓衰老、壮阳益精、养颜等功效；可与羊肉、芦笋、羊骨搭配；与柿子、山楂干、石榴相克，同食可能会引起不适；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补肾、降血压等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、预防高血压、滋润喉咙等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 滋补海参汤热量410 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质93 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠1073.3 毫克
- 钙559 毫克
- 铁85.3 毫克
- 钾1607 毫克