| 香豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球16分钟消耗的热量...360 | |||||
香豆饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（500克）、牛奶（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、香豆粉（适量）、发酵粉（适量）
1/13. 盆里盛入适量面粉
2/13. 加入适量牛奶和鸡蛋，再加入温开水兑过得发酵粉水，搅拌
3/13. 将面揉光
4/13. 发酵约三个小时，两倍大
5/13. 用手揉成长条
6/13. 用刀切成块，并擀成皮
7/13. 上面抹上熟油
8/13. 撒上香豆粉
9/13. 撒上香豆粉
10/13. 两边朝中间挤压成薄饼，也可以挤压后用擀面杖擀一下
11/13. 放在面板上醒大概十分钟
12/13. 电饼铛上抹油，烤三分钟
13/13. 美味又营养的香豆饼成功啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与小米面、百合、小米搭配；与茶叶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克