| 溜苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 溜苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打篮球20分钟消耗的热量...480 | |||||
溜苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白糖（3汤匙）、淀粉（1汤匙）、枸杞（少许）
1/9. 原料。
2/9. 苹果切4块，去核。
3/9. 切片。
4/9. 泡在淡盐水中防止变色。
5/9. 锅里倒水，加白糖煮开。
6/9. 放入苹果片略煮，如果您喜欢口感软一些的，可以多煮一会儿。
7/9. 淋入适量水淀粉勾芡。
8/9. 放入几粒枸杞煮至汤汁浓稠后即可关火。
9/9. 酸酸甜甜，很开胃呢！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与大麦、枸杞、咸菜搭配；与糯米、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 溜苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克