| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于缝衣服884分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、盐（3勺）、葱 姜 蒜（各两片）、老抽（2勺）、料酒（1勺）、白糖（10克）、水（适量）
1/5. 1：把鸡爪洗清
2/5. 点火 烧水把鸡爪焯到8分熟捞起
3/5. 另起炉灶，放入油3勺 等1分钟放入葱姜蒜爆炒在加入老抽
4/5. 加入鸡爪翻炒上色
5/5. 加入水（末过鸡爪就可）加入料酒 糖 盐等至出锅即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克