| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 281克 | 驴打滚热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于打鼓266分钟消耗的热量...240 | |||||
驴打滚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黄豆面（适量）、红豆沙（适量）
1/3. 糯米面微波炉中火4分钟 蒸熟（要在容器上裹个保鲜膜哦）
2/3. 黄豆面不加油盐炒至微褐色即可
3/3. 将黄豆面撒在案板上 放上糯米面团 用手及擀面杖将面团擀开成皮 抹上准备好的红豆沙 卷起 切开即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、止渴等功效；可与枣、鸭肉、香瓜搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有降血糖、健脾、减少骨丢失等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、花生搭配；与洋葱、猪血、芹菜相克，同食可能会引起不适；
