| 淡奶油酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 313克 | 淡奶油酸奶热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于钓鱼499分钟消耗的热量...180 | |||||
淡奶油酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、纯酸奶（100毫升）、纯牛奶（500毫升）、酸奶机（1只）、电（8小时的）
1/8. 准备好材料，和电…内胆和勺子用开水烫什么的我就不说了都知道的
2/8. 倒牛奶
3/8. 倒酸奶
4/8. 倒淡奶油
5/8. 打淡奶油
6/8. 应该打成这样就行了，比鸡蛋清好打多了
7/8. 加到牛奶里拌匀
8/8. 内胆回家。 最后我再以多次惨痛的经验提醒大家：酸奶机千万别忘插电！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠萝、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油酸奶热量1497 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠305.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾335 毫克