| 泡椒炒魔芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒炒魔芋豆腐热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于扫地12分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒炒魔芋豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（500克）、泡椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 将魔芋豆腐切成小条，在开水中煮两分钟
2/6. 泡椒、葱、蒜、生姜切成块
3/6. 锅里倒入适量的油，约是平时炒菜的一半左右，因为魔芋豆腐不吸油
4/6. 将泡椒、葱、蒜、生姜倒入锅中翻炒一分钟
5/6. 倒入魔芋豆腐，加入盐和酱油，翻炒两分钟后出锅
6/6. 美味的泡椒炒魔芋豆腐就成功啦！
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 泡椒炒魔芋豆腐热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克