| 清爽泡萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 清爽泡萝卜条热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于烤面包34分钟消耗的热量...240 | |||||
清爽泡萝卜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白萝卜（1根（多少无妨））、小米辣（据个人酌情加减）（10只）、柠檬（1只）、盐（2勺）、砂糖（5勺）、白米醋（半碗）
1/6. 将萝卜洗净去皮，小米辣、柠檬洗净备用。
2/6. 白萝卜切成小指头粗的细条，放盆里，先撒点白糖拌匀（先放白糖浸渍下，腌出的萝卜，放很久都是脆脆的）
3/6. 新鲜小米辣切粒，放进盆里。
4/6. 再把剩余的砂糖放入，加两勺盐，挤入柠檬汁，倒入白醋，拌匀。
5/6. 用保鲜膜把盆子封起来，放入冰箱。
6/6. 第二天就可以吃了，酸甜的泡萝卜就做好了，超级下饭。多泡几天，味道更好！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽泡萝卜条热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克