| 微波炉版健康、真正的非油炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉版健康、真正的非油炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跑步28分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉版健康、真正的非油炸薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）
1/3. 土豆，切薄片，在水里泡5-10分钟，除去淀粉
2/3. 铺在案板上，均匀撒上盐，沥干水份。
3/3. 放入微波炉，片与片之间不要挨上。中火微6、7分钟，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、减肥等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉版健康、真正的非油炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克