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枣泥菊花包

枣泥菊花包的热量和减肥功效

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枣泥菊花包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉758千卡361千卡12克1.66克
总量210枣泥菊花包热量/卡路里758千卡
吃东西 热量758千卡,相当于吃东西379分钟消耗的热量...120

枣泥菊花包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(210克)、黄油(16克)、发酵粉(3克)、白糖(30克)、牛奶(125克)、鸡蛋(1个)、枣泥(适量)
枣泥菊花包的做法图解1

1/12. 面包桶内放入称量好的高粉,发酵粉,白糖,牛奶,半个鸡蛋(剩下半个留着最后给面包上色),打开面包机和面功能,揉20分钟。

枣泥菊花包的做法图解2

2/12. 将黄油放入再揉20分钟。

枣泥菊花包的做法图解3

3/12. 揉完了,盖上保鲜膜醒发至2倍大,蘸点面粉戳一下面团,不会缩,说明面团已醒发好了。

枣泥菊花包的做法图解4

4/12. 在案板上揉出空气,分成大小相等的10个小面团,盖上保鲜膜,松弛10分钟。

枣泥菊花包的做法图解5

5/12. 枣泥馅分成10个等份,揉圆。

枣泥菊花包的做法图解6

6/12. 小面团擀成圆片,包入枣泥馅。

枣泥菊花包的做法图解7

7/12. 像包包子一样包好。

枣泥菊花包的做法图解8

8/12. 翻面按扁,切七刀。

枣泥菊花包的做法图解9

9/12. 把花瓣竖着拧一下。

枣泥菊花包的做法图解10

10/12. 盖上保鲜膜二次醒发。

枣泥菊花包的做法图解11

11/12. 醒发好的面包,表面刷一层蛋液,进烤箱,180度,上下火,15分钟。

枣泥菊花包的做法图解12

12/12. 出炉,晾凉再吃。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枣泥菊花包热量758 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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