| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于办公室工作98分钟消耗的热量...90 | |||||
黄桃蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（8个）、鸡蛋（2个）、牛奶（200毫升）、细砂糖（30克）、黄桃（10克）
1/5. 先把一个鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，再装有蛋黄的碗里加一个整鸡蛋，打匀
2/5. 再打匀的蛋液中，加入纯牛奶，搅拌均匀，牛奶剩50ml左右
3/5. 加入细砂糖，30g打匀
4/5. 把黄桃（罐头里的两片）切成丁
5/5. 把打匀的液倒入蛋挞皮中，放七成满，加入黄桃丁，放入烤箱。上下层烤，230度，30分钟，即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、益精气等功效；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克