| 婴儿辅食磨牙紫薯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 104千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 总量 | 509克 | 婴儿辅食磨牙紫薯饼干热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于弹吉他341分钟消耗的热量...120 | |||||
婴儿辅食磨牙紫薯饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（140克）、低筋面粉(用量是紫薯的一半)（70克）、鹌鹑蛋（2个）、婴儿奶粉（2勺）
1/6. 紫薯隔水蒸，压成泥备用。
2/6. 把所有材抖混合揉面团。
3/6. 把面团擀开至5mm厚。
4/6. 用自己喜欢的模具印出图案。
5/6. 排列好，进烤箱180度烤15分钟。
6/6. 成品，一对可爱的小猫咪。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、益气力等功效；可与芹菜、牛奶、猪排搭配；与鸡胸肉、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜、美肤、调补等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 婴儿辅食磨牙紫薯饼干热量682 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质19.04 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠155.6 毫克
- 钙338 毫克
- 铁14.01 毫克
- 钾279 毫克