| 香菇芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1071克 | 香菇芹菜猪肉饺子热量/卡路里3628千卡 | |||
 热量3628千卡，相当于划船907分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇芹菜猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉米（250克）、芹菜，香菇适量（适量）、木耳（适量）、中筋面粉（1000克）、白开水（200克）、盐（适量）、鸡精（适量）、玉米油（适量）、十三香（适量）
1/6. 先把菜洗好晾干，葱姜切沫，芹菜香菇切沫…
2/6. 猪肉陷准备好，备用，面是自己和的，醒半个小时…备用
3/6. 把面分割成均匀大小
4/6. 擀成饺皮
5/6. 所有切好的菜和肉放在一起拌匀，放入酱油，玉米油，十三香，鸡精，最后放入盐…
6/6. 这是包好的饺子
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、活血、预防便秘等功效；可与海蜇头、枣、鱿鱼搭配；与青萝卜、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇芹菜猪肉饺子热量3628 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质11.78 克
- 碳水化合物69.25 克
- 钠21 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克