| 紫菜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干紫菜 | 克 | 2千卡 | 7千卡 | 28.2克 | 3.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 97克 | 紫菜蛋花汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于上网67分钟消耗的热量...90 | |||||
紫菜蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干紫菜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/1. 锅中添水，加入紫菜，煮开，打入搅好的鸡蛋，要开小火倒人鸡蛋，围着锅边一圈一圈的细细的倒入，待一圈浮起来熟了再到下一圈。最后加入适量盐即可。
食材功效信息
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防肿瘤、清热利水等功效；可与五花肉、决明子、墨鱼搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与百合、茼蒿、紫菜搭配；与鹅、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜蛋花汤热量101 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质40.76 克
- 碳水化合物17.62 克
- 钠507.6 毫克
- 钙478 毫克
- 铁48.55 毫克
- 钾1778 毫克