| 炒辛辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 172克 | 炒辛辣面热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于打猎24分钟消耗的热量...300 | |||||
炒辛辣面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冷冻鲜猪肉（适量）、大葱（1个）、辛辣面（一包）、奶酪（一片）
1/6. 先把方便面拿出来在锅里煮个七分熟准备待用
2/6. 把肉跟葱切好待用
3/6. 先下肉翻炒熟
4/6. 放入面和方便面的料 翻炒均匀后放入切好的葱翻炒
5/6. 喜欢鸡蛋的话放鸡蛋 直接放鸡蛋搅拌 用大火
6/6. 就可以出锅拉 可以在上面放一个芝士片 用面盖住它 过个一分钟奶酪融化就可以开吃了 没有的话可以省这一步
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、滋阴补阳、减肥等功效；可与基围虾、兔肉、豆豉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、增强活力、补钙等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒辛辣面热量118 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠76.8 毫克
- 钙214 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾408 毫克