| 爆炒大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 爆炒大头菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于美容56分钟消耗的热量...60 | |||||
爆炒大头菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大头菜（半个）、盐（1勺）、辣椒丝（5根）、花椒大料（些许）、葱花（一点）
1/1. 把大头菜用手撕成块，用水浸一会。把油热锅，放入葱花，花椒大料，辣椒丝，炒香，再放入大头菜 爆炒加一点酱油，火候适中。3分左右好啦，加盐，鸡精，出货。
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与西红柿、猪肉、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒大头菜热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克