| 南瓜糖三角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 南瓜糖三角热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于足球204分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜糖三角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（350克）、红糖（50克）、南瓜蓉（适量）、水（适量）、干酵母（少量）
1/7. 将南瓜煮熟或者蒸熟，加入少量水捣成南瓜蓉备用。
2/7. 将面粉和适量酵母拌匀，加入南瓜蓉活成面团。
3/7. 半小时左右面团会发至两倍大，取出揉成光滑的面团。
4/7. 将面团揉成圆柱状并揪出大小相同的面疙瘩，按扁后擀成中间厚边缘薄一点的面片。
5/7. 红糖和面粉按1：1调成糊状。
6/7. 把一勺红糖馅放到面片里包成图中所示的样子，放入开水的锅中大火蒸12分钟即可。
7/7. 做好啦，开吃！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、保健等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与姜、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜糖三角热量1425 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克