| 醇香玉米牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 227克 | 醇香玉米牛奶饼热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于攀岩58分钟消耗的热量...660 | |||||
醇香玉米牛奶饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 把玉米面和面粉混合。
2/6. 加入牛奶 为了提高奶香味 我放了一杯。
3/6. 放上鸡蛋，增加营养。
4/6. 搅拌均匀，就可以上锅煎了。
5/6. 圆圆的形状 我弄了好久哦。
6/6. 煎至微黄就可以了，一定要用小火哦。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、预防高血压等功效；可与脆山药、菜花、蒜蓉辣酱搭配；与海螺、凤螺、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、明虾、桂圆肉搭配；与雪莲果、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇香玉米牛奶饼热量636 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克