| 原汁原味脆皮盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 原汁原味脆皮盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于聚会817分钟消耗的热量...90 | |||||
原汁原味脆皮盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、孜然（适量）
1/3. 三黄鸡清洗干净，控干水分，用盐给鸡的全身按摩，用盐量要稍多一点，腌制两小时。放入预热好的烤箱，上下火200度，考20分钟。
2/3. 20分钟后，鸡身烤至黄色，刷第一次蜂蜜，烤制10分钟。刷第二次蜂蜜，鸡身上烤出来的油不要浪费，刷在鸡身上，烤制10分钟。刷第三次蜂蜜后，在烤制10分钟。这时基本就考好了，可以依据个人喜爱的口感适当延长烤制时间。
3/3. 我喜欢孜然的味道，趁热撒上好多的孜然。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、增强体力、补精填髓等功效；可与茼蒿、松子、首乌搭配；与红薯、芥末酱、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原汁原味脆皮盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克